Клиника RiverMed - лечение в Израиле

Клиника РиверМед

работаем круглосуточно

Без выходных
Телефон:   +972 54 627 50 09
Факс:   +972 3 620 42 36
E-mail:   info@rivermed.net

Представительство в Саратове:
Телефон: 8-987-359-4685, 8-937-250-8991
watsapp+viber: 7-987-359-4685
mail: andrplot69@gmail.com
skype: andrewplotnikov69

Задать вопрос

Имя (*)

Пожалуйста введите ваше имя
Телефон (*)

Пожалуйста введите номер телефона
E-mail (*)

Пожалуйста введите ваш e-mal



Сообщение (*)

Пожалуйста введите текст сообщения
(*)

Неверный ввод

Лицензия клиники РиверМед

Лечение стресса - просто и приятно

В наше время практически нет человека, который не знал бы, что такое стресс. Понятие это стрессу было дано уже более ста пятидесяти лет назад,

Лечение стресса - просто и приятноно настолько распространенной болезнь стала только в 21 веке.

Любое потрясение в жизни, любое переживание приводят большинство из нас к стрессу. Раньше считалось, что ему подвержены только люди "в возрасте", однако сейчас мы видим, что болезни подвержены даже подростки.

Стресс - одна из самых неприятных болезней нашего времени, заразиться которой очень легко, а вот излечиться от нее - это очень долгий и тяжелый процесс. Распознать в себе болезнь очень просто. Признаков стресса существует на данный момент великое множество. Но если Вы наблюдаете у себя большинство из них, то стоит избавляться от нежелательного врага.

Основные и самые главные симптомы - это постоянная усталость, рассеянность, ухудшение памяти, отсутствие аппетита, пропажа сна и апатия. На всех стресс влияет по-разному, но лечение одно – главное, не нервничать.

С детства нам говорят, что нервные клетки не восстанавливаются, но понимать это мы начинаем только после двадцати лет.

Главное оружие в борьбе со стрессом - это позитивное мышление. Стоит наконец-таки понять, что проблем на свете много, а если нервничать из-за каждой, то никакого здоровья просто не хватит. Даже если что-то случилось, что-то разочаровало, что-то получилось не так, как хотелось, никогда не надо думать, что пришел конец света. Нужно быть уверенными в том, что все будет хорошо.

Еще один эффективный способ борьбы со стрессом - это физические упражнения. Утренний бег, зарядка или аэробика под любимую музыку будут полезны организму. Занятия спортом помогают выработке в организме гормонов счастья. Если ежедневно Вы будете немного бегать утром, то эндорфины (те самые гормоны счастья) будут распределяться по организму весь день и оберегать Вас от стрессов и депрессий. Кроме того, утренняя пробежка и так очень полезная вещь.

Иногда нужно позволять себе расслабляться, посещать салон массажа или просто делать то, что нравится, гулять на природе и просто отдыхать. Прослушивание классической музыки тоже очень помогает в борьбе со стрессом.

Отдых - это неотъемлемая часть лечения любой болезни, в том числе и в борьбе против нашего врага. Хороший отдых после работы и здоровый крепкий сон (не менее семи часов) - это залог здоровья. Удачной Вам борьбы со стрессом и хорошего отдыха.